25-羥基維生素D偏低應(yīng)該補(bǔ)充維生素D和鈣劑?？梢远喑跃S生素D豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、魚肝油、深海魚類、奶制品、奶酪等，同時(shí)需要多曬太陽，增加戶外運(yùn)動(dòng)量。補(bǔ)充維生素D的同時(shí)，也需要復(fù)查血結(jié)果，防止攝入維D過多引起中毒。

現(xiàn)在對(duì)于鈣的補(bǔ)充和D的補(bǔ)充，大家的認(rèn)知提高了很多。因?yàn)檎５墓穷^代謝包括肌肉平衡性，其實(shí)依賴于血中的鈣和維生素D，可能體內(nèi)相對(duì)比較穩(wěn)定的是25-羥維生素D3，現(xiàn)在能夠監(jiān)測(cè)到，它可以反映機(jī)體維生素D的狀態(tài)，維生素D缺乏以后會(huì)影響到鈣的吸收，同樣也會(huì)影響到肌肉協(xié)調(diào)性，也會(huì)加重骨質(zhì)疏松、骨頭代謝異常的狀態(tài)，所以對(duì)大多數(shù)人來說，要關(guān)注到維生素D3的水平。維生素D3與飲食、基因都有很大的關(guān)系，所以如果體內(nèi)確實(shí)存在25-羥維生素D3比較低的狀態(tài)時(shí)，希望大家盡可能補(bǔ)充普通維生素D、D2或D3，經(jīng)過肝臟和腎臟強(qiáng)化以后轉(zhuǎn)化為活性維生素D3，從而促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性，防跌倒。尤其是鈣的吸收，包括鈣在腸道和腎小管的重吸收，其實(shí)都依賴維生素D。大家如果監(jiān)測(cè)到異常，需要干預(yù)，無論是通過口服還是打針，都要改善這種異常狀態(tài)。