感冒了盡量吃清淡易消化的食物，減少胃腸道的負擔，有利于疾病恢復。風寒感冒的人，可以喝姜絲蘿卜湯，可以祛除體內的寒氣。風熱感冒的人，可以喝杭菊糖茶、吃紅蘿卜馬蹄粥。感冒嚴重者，配合藥物治療。

感冒之后身體抵抗力會下降，從而影響到消化系統(tǒng)，在感冒期間最好以清淡的食物為主，這樣不僅可以促進腸胃吸收，還可以減輕腎臟等器官的負擔。最好選擇面食或者半流食等，因為感冒之后會影響到消化系統(tǒng)，導致消化不良，在感冒期間攝入面食有助于消化以及增進食欲。