如果您目前體內(nèi)的濕氣比較重，平時(shí)可以飲用蜂蜜，飲用蜂蜜之后，可以加快身體的代謝，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。除此之外，建議您在平時(shí)也可以多吃一些赤小豆、薏米以及山藥之類的食物。

濕氣重的患者是可以喝蜂蜜的，因?yàn)榉涿勰軌蛴行У貛椭c胃道消化，具有通便的作用。但是一定要適量，不能夠多喝，因?yàn)檫^(guò)多的攝入很有可能會(huì)造成腹瀉的癥狀，所以在平時(shí)一定要多加注意?？梢猿砸恍┥剿?、赤小豆、薏米，能夠有效地幫助排除濕氣。而且濕氣重也可以通過(guò)多做體育鍛煉，比如說(shuō)跑步、跳繩等，或者進(jìn)行拔火罐、蒸桑拿、溫水泡腳等方法，都是能夠很好的幫助排出體內(nèi)的濕氣，改善癥狀。