如果您目前存在貧血的情況，建議您在近期可以吃一些紅棗以及紅豆之類的食物?；蛘呖梢猿砸恍╄F元素豐富的食物，例如菠菜、木耳以及動物肝臟等，從而可以有效的促進(jìn)貧血情況的恢復(fù)。

貧血是一個非常復(fù)雜的臨床疾病的綜合征，不是一個獨立的疾病。貧血按照流行病學(xué)來講，缺鐵性貧血的發(fā)病率比較高。其實很多病人不是因為缺鐵引起的貧血，也有很多病人不是因為營養(yǎng)缺乏引起的，所以在臨床上，如果不了解，也會產(chǎn)生誤區(qū)，以為食療就能夠糾正貧血，這個概念是錯誤的。相當(dāng)多的貧血不是因為營養(yǎng)缺乏引起的，所以吃任何東西都改變不了貧血的這種狀況，甚至于在某些情況下，比如是紅細(xì)胞破壞引起的貧血，體內(nèi)的鐵儲備量反倒更多，吃過多的補鐵的食物，反倒會加重病情，導(dǎo)致疾病進(jìn)一步惡化。因此，如果明確有貧血，應(yīng)該先到醫(yī)院做檢查，針對不同病因做不同的治療。如果是缺鐵性貧血，可能很多病人需要口服鐵劑，而不是盲目的采取所謂的食療，這樣是沒有效果的。