失眠吃什么水果好？問
33歲2025年03月29日 13:57:57
病情描述：
失眠吃什么水果好？
醫(yī)生回答(2) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問
如果您目前存在失眠的情況，建議您在近期需要調(diào)整至平穩(wěn)的情緒狀態(tài)，可以多吃一些蘋果、香蕉以及大棗之類的水果，從而可以達(dá)到一定的安神效果，緩解失眠的情況。睡前您也可以選擇飲用一杯熱牛奶。
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徐順生主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
您好，失眠可以吃蘋果，香蕉等水果，桂圓也可以，有促進(jìn)睡眠作用。也可以用大棗，枸杞泡水喝，有鎮(zhèn)靜安神作用。
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