出現(xiàn)皮膚暗黃的情況，一部分是飲食導(dǎo)致的，還有一部分是平時(shí)不注意防曬或者作息不規(guī)律導(dǎo)致的。如果從飲食方面調(diào)理，都要求患者在平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，蘋果、西紅柿、檸檬、柚子、橙子、黃瓜都可以多吃。

皮膚暗黃的人，一種是天生的家族遺傳，還有一種是后天導(dǎo)致的。所以，只要內(nèi)外結(jié)合保養(yǎng)起來(lái)，就可以讓皮膚有一定的美白功效。平時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間，千萬(wàn)不要熬夜，熬夜會(huì)讓本來(lái)白皙的皮膚逐漸暗淡，失去光澤，生長(zhǎng)皺紋，變得松弛，所以一定要睡好美容覺，這是要做到美白的第一步。在吃飯的時(shí)候，要少吃一些顏色比較深的醬油，這也是影響膚色的日常因素之一。要多喝牛奶、豆?jié){這些白色的飲料，多喝富含維生素的果汁，多吃一些清腸道的水果，比如橙子、獼猴桃、柚子等，對(duì)于皮膚美白都是有很好療效的。另外，外出一定要做好防曬。防曬是美白的關(guān)鍵，可以擦些防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，采用何種方法根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇就可以了。還需要定期做一下美白的面膜，或者去美容院做護(hù)理，對(duì)于美白都有很好的療效。