在出現(xiàn)氣血不足的情況之后可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)氣血的效果。首先患者可以食用紅棗桂圓茶，它不但能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果，還能起到安神助眠的作用。其次就是可以在平時(shí)食用黃芪雞湯，也能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

補(bǔ)氣血可以從多方面入手。補(bǔ)氣生血首先要保護(hù)好脾胃，中醫(yī)講脾胃是氣血化生的源泉，所以在飲食上要避免寒涼、辛辣和油膩的食物，以免刺激脾胃，阻礙脾胃消化功能的發(fā)揮。可以多吃山藥、大棗、枸杞、蜂蜜、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、豬血、豬肝、糯米、粳米等養(yǎng)健脾養(yǎng)胃的食物。如果食物療效不好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四君子丸、四物湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯等藥物補(bǔ)氣生血。生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保證不熬夜和心情舒暢，避免因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣暗耗氣血，導(dǎo)致或加重氣血虧虛。