要想對膽囊好，患者可以吃些利于膽囊系統(tǒng)的食物，比如烏梅、瘦肉、牛奶、橙子、核桃、青菜、白菜、黑豆、木耳、生姜等等。盡量不要吃膽固醇含量高或者油脂含量高的食物，保持飲食清淡。

一般在臨床上來說出現(xiàn)膽囊炎或者膽囊結(jié)石癥狀時(shí)，往往都是由于在飲食上不節(jié)制，過于吃辛辣刺激，油膩的食物或者是暴飲暴食所導(dǎo)致的。所以膽囊有問題的患者在飲食上需要引起重視的，主要不要吃含膽固醇高或者辛辣的刺激的，油膩的食物，煎炸類或者燒烤的食品也要禁止，同時(shí)要戒煙酒?？梢远喑砸恍S豆，香菇，蕎麥，燕麥，牛奶以及海帶，洋蔥等食品，也可以多吃一些新鮮的蔬果，同時(shí)多喝一些溫開水。做到三餐要有規(guī)律，清淡而有營養(yǎng)，避免暴飲暴食，同時(shí)避免過于勞累，熬夜著量保持愉悅的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。