當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)引起臉上長(zhǎng)痘痘時(shí)，應(yīng)立即改變飲食習(xí)慣，選擇清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，例如青菜、豆制品、紅棗、雪梨、銀耳等。注意營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)增加飲水量，提高身體代謝速度。不要熬夜，作息時(shí)間規(guī)律。

臉上長(zhǎng)痘痘內(nèi)分泌失調(diào)可以通過(guò)以下食療方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：1、人參。能大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神益智。2、蘆薈。蘆薈可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機(jī)能，祛斑、祛痘、美白肌膚，增強(qiáng)皮膚亮度，皮膚保持濕潤(rùn)和彈性。3、當(dāng)歸。多年生草本，莖帶紫色，性溫，味甘、辛。歸肝、心、脾經(jīng)?？梢哉{(diào)節(jié)機(jī)體免疫，具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便之功效。4、茯苓。為寄生在松樹(shù)根上的菌類(lèi)植物，味甘、淡、性平，入藥具有益脾和胃、寧心安神之功用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)應(yīng)用于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。5、枸杞。枸杞味甘、性平，具有補(bǔ)肝益腎之功效，現(xiàn)代藥理應(yīng)用于調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能、具有延緩衰老、促進(jìn)造血功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面的作用。6、白芷?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明白芷對(duì)痤瘡、黑頭、粉刺都有一定的療效，在美白祛斑，改善微循環(huán)，延緩皮膚衰老方面都有獨(dú)特的療效。7、菟絲子。有滋補(bǔ)肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉的作用。8、山楂。山楂屬薔薇科，味酸、甘，性微溫。能開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，具有防衰老，對(duì)子宮有收縮，痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡作用。