便秘是臨床上常見的癥狀，不注意飲食，平時過多食用辣椒、胡椒、油炸食品等會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而山藥中含有膳食纖維，食用后可以促進(jìn)腸胃蠕動，不僅不會導(dǎo)致便秘，還具有改善便秘的作用。

我們都知道便秘的危害是很大的，所以很多人也非常關(guān)注自己的排便問題，為了防止自己出現(xiàn)便秘癥狀，在飲食上也做了調(diào)理，盡量避免吃容易導(dǎo)致便秘的食物。在生活中很多人喜歡吃山藥，對于山藥來說我們是可以吃，因為山藥中富含膳食纖維，能夠有效的調(diào)理腸道，不會造成便秘。