腎虧一般是房事過(guò)于頻繁導(dǎo)致的，您可以多吃具有補(bǔ)腎效果的食物，如生蠔、海參、牛鞭、羊腎等食物，還要調(diào)整好同房時(shí)間，來(lái)緩解腎虧現(xiàn)象。注意事項(xiàng)：您在腎虧的時(shí)候要避免食用會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)的食物，如油炸食品，也不要盲目的食用補(bǔ)品。

老百姓所說(shuō)的腎虧不是一個(gè)正確的醫(yī)學(xué)詞匯，老百姓理解的腎虧，大多指的是性生活后腰膝酸軟、乏力等不適感；這類情況多發(fā)生于老年人和身體情況較差的患者身上，腎虧患者飲食上可以多吃一些富含高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白、易消化的食物，避免吃辛辣、刺激、味道重、過(guò)咸的食物等，不建議大家盲目服用過(guò)多的保健品、補(bǔ)品等，以免對(duì)腎造成更嚴(yán)重的損傷。