喝純牛奶或酸奶都對(duì)皮膚都有一定的好處，但最重要的還是與平時(shí)的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣及作息有關(guān)，日常少吃辛辣刺激的食物，不熬夜，不生氣，飲食上做到膳食均衡，積極地進(jìn)行體育鍛煉都會(huì)對(duì)皮膚有一定的益處。

喝牛奶的話其實(shí)什么樣子的牛奶都差不多，就算有差別也只是大同小異，盡量早晚喝一杯牛奶，早上能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，晚上有助睡眠。其實(shí)喝牛奶對(duì)皮膚好是次要的，平時(shí)你自己要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，晚上不要熬夜，熬夜之后對(duì)皮膚會(huì)有很大的壞處，不僅會(huì)讓你的皮膚黯淡無(wú)光，熬夜時(shí)間久了之后，皺紋也會(huì)爬上你的臉龐。所以在平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，也要加強(qiáng)身體鍛煉，沒(méi)事多跑跑步。