喝純牛奶或酸奶都對皮膚都有一定的好處，但最重要的還是與平時的生活習慣、飲食習慣及作息有關，日常少吃辛辣刺激的食物，不熬夜，不生氣，飲食上做到膳食均衡，積極地進行體育鍛煉都會對皮膚有一定的益處。

喝牛奶的話其實什么樣子的牛奶都差不多，就算有差別也只是大同小異，盡量早晚喝一杯牛奶，早上能夠補充營養(yǎng)，晚上有助睡眠。其實喝牛奶對皮膚好是次要的，平時你自己要養(yǎng)成一個健康的生活習慣，晚上不要熬夜，熬夜之后對皮膚會有很大的壞處，不僅會讓你的皮膚黯淡無光，熬夜時間久了之后，皺紋也會爬上你的臉龐。所以在平時一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，也要加強身體鍛煉，沒事多跑跑步。