一般不建議小孩子喝茶，茶葉中的茶堿有一定的興奮作用，孩子喝茶可能會一定程度的影響睡眠質(zhì)量，對孩子的生長發(fā)育會產(chǎn)生一定的影響。建議平時多給孩子喝白開水或是新鮮的果蔬汁，適量的進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。

小孩子只要合理飲茶是可以的，茶水對兒童健康同樣是有益的，但一般是不建議小孩子飲茶。小孩子如果要喝茶，一般要求是盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發(fā)生。