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缺鐵性貧血吃什么好?

33歲2025年03月29日 13:50:04
病情描述:

缺鐵性貧血吃什么好?

醫(yī)生回答(2)
  • 郭明
    郭明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    對于缺鐵性貧血患者來說,平時的飲食中應該多進食些富含鐵的食物,通過增加鐵的攝入促進患者的病情有所緩解,患者可以食用動物內(nèi)臟、動物血制品、精瘦肉、蛋黃、菠菜、海帶、黑木耳、紅棗、櫻桃等,還要食用些富含維生素C的食物,能夠促進人體對于鐵的吸收利用。

  • 郭明
    郭明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問

    由于缺鐵性貧血在我們生活當中,非常常見,而且也嚴重影響我們的生活,所以出現(xiàn)了貧血癥狀的時候,我們還是要去非常積極的去糾正,鐵元素在我們的日常生活當中,其實分布是非常廣泛的,比如我們食品當中的蛋黃,注意不是蛋清,有很多人吃雞蛋喜歡把蛋黃扔掉,這個是不對的,比如說蛋黃,還有就是瘦肉,還有就是動物的肝臟,這里面都是含有豐富的鐵元素的。另外,的話血豆腐,是直接的一個血制品,它也有非常高的鐵含量,除了動物鐵,植物當中也部分的含有一些鐵,比如說木耳、大棗、菠菜,但是這些鐵元素可能含量比較低,吸收也比較差,仍然建議大家在補鐵的時候,以動物性的鐵元素攝入為主。除了這些富含鐵的食物,我們還鼓勵大家其實去多吃一些,富含維生素的食物,因為鐵跟維生素在一起,尤其是VC,它能夠更加促進鐵離子的吸收,通常來講缺鐵性貧血的癥狀,完全改善以后,我們還需要繼續(xù)加強鐵的補充,至少要3-6個月,我們因為體內(nèi)含有一個儲存鐵,也是對我們非常重要的,補足了儲存鐵,才算缺鐵性貧血,徹底的一個療程結(jié)束了。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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