晚上喝燕麥粥是可以起到減肥的效果的，燕麥屬于雜糧類食物，營養(yǎng)豐富，并且還是低熱量的食物，晚上適當吃一些燕麥粥可以幫助減肥，但是不能一次吃太多。另外還應(yīng)該搭配運動一起減肥。

燕麥相信多數(shù)人都吃過，它是我們生活中常見的雜糧類食物，其不僅營養(yǎng)豐富，而且長期服用還能改善人體血液循環(huán)，對人體益處頗多。其中有些朋友想知道晚上喝燕麥粥是否可以幫助減肥，答案自然是肯定的，但減肥者要避免一次吃太多，否則可能會適得其反。