3歲寶寶上火，可能是飲食習(xí)慣不當(dāng)造成的。建議：你不要給寶寶吃辛辣以及過(guò)于油膩的食物，飲食宜清淡，給寶寶多吃富含纖維素的食物，例如綠色蔬菜、蘋果、香蕉等，也可以服用益生菌進(jìn)行調(diào)理。

秋季是寶寶上火的高發(fā)季節(jié)，寶寶上火后會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂、嗓子干澀、便秘、長(zhǎng)痘，往往還會(huì)出現(xiàn)舌苔黃厚等癥狀，很多原因是因?yàn)閷殞毾δ艹霈F(xiàn)了問(wèn)題，這時(shí)候不要給寶寶吃辛辣、油膩的食物，要多吃清淡的食物，比如湯、粥、面食等食物，多吃富含纖維素的綠色蔬菜。平時(shí)要讓寶寶多吃水果，比如蘋果、香蕉、火龍果、梨等，具有很好的潤(rùn)腸通便的作用；也可以給寶寶服用玫瑰花、菊花、金銀花為主的代茶飲，可長(zhǎng)期服用，如果寶寶癥狀較重，也可以給寶寶服用益生菌來(lái)促進(jìn)消化。