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小孩吃什么長高快?

10歲2025年03月29日 13:46:44
病情描述:

小孩吃什么長高快?

醫(yī)生回答(2)
  • 何兵
    何兵副主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問

    小孩要想長高,一定要注意營養(yǎng)均衡,保證各種營養(yǎng)素均衡的攝入,同時還要補充足夠的鈣元素,平時要多喝牛奶,其次也可以多喝骨頭湯,都可以促進骨骼的生長。另外還要讓孩子多加運動。

  • 高鳳
    高鳳副主任醫(yī)師

    淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問

    視頻內(nèi)容首先是能提供足夠優(yōu)質(zhì)的鈣的食物,比如牛奶就是鈣的最好來源,如果每天給孩子喝一斤奶,鈣是非常充足的;蝦皮鈣含量也十分充足,但不能完全被吸收,五十斤蝦皮抵不上一斤牛奶;骨頭湯也有誤區(qū),骨頭屬于磷酸鈣,磷酸鈣不溶于水,無法補鈣。其次,全天能量的攝入一定要足夠營養(yǎng)并均衡。第三,兒童的佝僂病往往是維生素D缺乏性佝僂病,需要有足夠的戶外運動時間。

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