黃體酮屬于天然孕激素，沒(méi)有食物含有黃體酮，主要是通過(guò)藥物補(bǔ)充。建議想補(bǔ)充黃體酮的女性及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服黃體酮膠囊或者黃體酮膠丸，也可以選擇肌肉注射黃體酮。

含黃體酮的食物是有很多的，比如黑豆，黑豆中含有“異黃酮”，這是一種植物黃體酮，能夠很好的補(bǔ)充孕激素；還有菠菜、鵪鶉蛋、香菇、紅洋蔥、綠茶等，都含有豐富的黃體酮，女性經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)細(xì)胞活性，延緩衰老進(jìn)程；同時(shí)一些水果中也含有大量的黃體酮，如無(wú)花果、桑葚、獼猴桃、檸檬等。女性如果出現(xiàn)黃體酮低的情況，可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服黃體酮膠囊或者注射黃體酮針，同時(shí)日常生活中，多吃一些富含黃體酮的食物，這樣通過(guò)積極調(diào)理，往往是能把黃體酮補(bǔ)上去的。