小兒貧血要多吃含鐵量高的食物，如紅棗、動物肝臟等。平時要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食，多吃新鮮蔬菜水果；另外還需進行適量的體育鍛煉，以此增強孩子的體質。

小孩貧血首先要考慮是營養(yǎng)性貧血，也就是說飲食的營養(yǎng)無法滿足孩子身體的需要，挑食也會導致人體鐵參與合成紅蛋白的原料不足，就會出現頭暈、乏力、注意力不集中、臉色蒼白、免疫力下降等癥狀。可以服用營養(yǎng)鐵劑來改善，比如口服鐵之緣片來補充鐵，增加營養(yǎng)，再服用維生素c促進鐵的吸收，平時也可以吃一些補鐵的食物，比如豬肝、動物血、黑木耳、紅棗等等。缺鐵性貧血，也可以多吃一些動物的血和肝臟、瘦肉、紅棗、菠菜、海帶等等。為了促進鐵的吸收，需要增加維生素c的收入，要多吃水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、櫻桃等富含維生素c的水果。