糖尿病患者是可以適量食用水果的，但應(yīng)保證是低糖水果且少量攝入。可以吃獼猴桃、草莓、柚子、木瓜、櫻桃、檸檬、枇杷等含糖量低的水果。每天的攝糖量應(yīng)嚴(yán)格控制，按時(shí)服用降糖藥物或注射胰島素；并定期監(jiān)測(cè)血糖值。

由于多數(shù)的水果吃起來是甜的，所以很多的糖尿病患者會(huì)很自覺地拒絕吃水果。但在這里我要強(qiáng)調(diào)的是，糖尿病病人不僅能吃水果，甚至我們還提倡鼓勵(lì)病人，在血糖控制穩(wěn)定的時(shí)候，適當(dāng)?shù)?、有意識(shí)地補(bǔ)充一些水果。因?yàn)槌运粌H可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充各種維生素，而且也有利于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防或者控制。當(dāng)然，也不能無節(jié)制地吃，還是有幾個(gè)技巧需要大家注意：第一，水果的種類。對(duì)于一些含糖量及升糖指數(shù)特別高的水果，我們要盡量不吃，具體大家可以參照水果的升糖指數(shù)表。第二個(gè)技巧，要注意吃的時(shí)間。糖尿病人吃水果的最佳時(shí)間，應(yīng)該是在兩餐的中間，而不是在每頓或者每餐之后，比如上午11點(diǎn)左右，下午5點(diǎn)左右，甚至包括睡覺前，這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)都比較適合吃水果。這是因?yàn)椋谶@個(gè)時(shí)候，上一餐進(jìn)食的食物吸收，對(duì)血糖的影響已經(jīng)基本代謝完了，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，既不至于太升高整體的血糖，而且這個(gè)時(shí)候腸胃比較空，反而水果中的維生素、礦物質(zhì)可以更好的吸收；第三個(gè)技巧，還要注意吃水果的量。能吃水果，不代表可以無限地吃，我們要注意控制每一次吃的水果的總量。糖尿病人單次吃水果的量，肯定要比非糖尿病人控制得更嚴(yán)格一些，我們建議可以采取少量、分次、品種多樣的原則，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水果。