產(chǎn)婦如果是輕微貧血，可以從飲食方面調(diào)理，多吃動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、瘦豬肉、蛋黃、黑芝麻、黑木耳、海帶、芹菜等食物。如果是缺鐵性貧血，應(yīng)口服鐵劑類的口服液或片劑，單靠食療是沒有顯著效果的。

產(chǎn)婦在孕育胎兒的過程當(dāng)中，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非?？?，因此會(huì)造成攝入和需求不匹配的情況。很多的產(chǎn)婦在懷孕過程當(dāng)中，尤其是懷孕的中晚期，會(huì)有不同程度的貧血，這種貧血絕大多數(shù)都是與攝入和需求相對(duì)不足、不匹配有關(guān)系的，因此屬于營(yíng)養(yǎng)性的貧血。只要給予產(chǎn)婦充足的造血原料，比如富含鐵的食物，還有葉酸、B12的一些營(yíng)養(yǎng)素，貧血通常都很容易糾正。富含鐵的食物主要是包括蛋黃、動(dòng)物肝臟、瘦肉，瘦肉一般主要指的是牛肉、羊肉、豬肉，一般不包括雞肉或者魚肉。另外其實(shí)并不太推薦孕婦吃一些植物鐵，如木耳、菠菜、棗，這些食物鐵含量比較低，吸收也比較差。葉酸主要是蘊(yùn)含在一些綠葉蔬菜當(dāng)中，所以青菜不能烹飪過度，也不能燉的太爛，這樣葉酸就破壞掉了。維生素B12主要是在動(dòng)物蛋白當(dāng)中。所以孕婦在孕早期有可能會(huì)由于胃口不好，出現(xiàn)這些食物攝入不足，但是隨著早孕反應(yīng)的改善，還是鼓勵(lì)孕婦均衡營(yíng)養(yǎng)。如果仍無法糾正貧血，還可以去適當(dāng)攝入一些藥物進(jìn)行補(bǔ)充。