寶寶一歲后正是身體快速發(fā)育的階段?？梢远嗍秤酶缓}的食物，如牛奶、魚(yú)蝦等；也可多食用富含微量元素的食物，如動(dòng)物肝臟、木耳、冬瓜等。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)曬太陽(yáng)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

滿(mǎn)一周歲的兒童在日常的生活里飲食方面，不需要特殊的制定食譜，在飲食方面主要是以營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配添加的原則，兒童在日常的生活里是屬于身體生長(zhǎng)的高峰期，體內(nèi)會(huì)需要大量的鈣元素，可以在日常的生活里給寶寶多吃一些深海的魚(yú)類(lèi)，多吃蝦類(lèi)，多吃一些乳制品類(lèi)的食物，比如奶片，奶酪也要多喝牛奶，平時(shí)在日常的生活里要多曬太陽(yáng)，這樣能夠促進(jìn)鈣的吸收。也要多吃一些富含維生素豐富的蔬菜和水果，也要多吃雜糧，多吃豆制品類(lèi)的食物，多吃蛋類(lèi)，多吃肉類(lèi)，這樣可以有效的促進(jìn)身體生長(zhǎng)和發(fā)育。孩子在飲食方面一定要少吃刺激性的食物，少吃過(guò)涼過(guò)硬的食品，可以有效的預(yù)防出現(xiàn)胃腸功能紊亂。