兒童貧血可以食用富含鐵的食物，如豬肝、海帶、紫菜等。也可食用促進鐵類物質(zhì)吸收的食物，如花菜、白菜、獼猴桃等。平時不要挑食，注意調(diào)理飲食，食用富含多樣化元素的食物，預防疾病再次發(fā)生。

補血一般是指補充血液中的營養(yǎng)成分，所以兒童常見貧血可以適當補充富含鐵的食物，例如肉類、動物血、香菇或紫菜等，這類食物含鐵量相對豐富，對補鐵有益處；如果是葉酸或B12缺乏引起的營養(yǎng)性貧血，可以多食用綠色蔬菜、水果或堅果等食物。