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吃什么可以減少脂肪?問(wèn)

20歲2025年03月29日 13:39:36
病情描述:

吃什么可以減少脂肪?

醫(yī)生回答(2)
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    目前醫(yī)學(xué)對(duì)于減肥沒(méi)有特效的藥物,市面上所謂的產(chǎn)品多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用和依懶性。減肥,建議還是控制飲食,多做運(yùn)動(dòng),減少脂肪堆積,少吃富含高熱量、高脂肪的食物,多吃一些粗糧、水果蔬菜。

  • 柴海蘭
    柴海蘭副主任醫(yī)師

    淮安市中醫(yī)院 向他提問(wèn)

    吃東西不會(huì)減輕脂肪,脂肪的只能是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗。如果吃的食物含有脂肪含量比較高的話,直接會(huì)在體內(nèi)堆積下來(lái),淀粉或者是蛋白質(zhì)含量比較高的消化吸收到體內(nèi)之后也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,然后儲(chǔ)存在體內(nèi),所以要嚴(yán)格的控制飲食,多增加運(yùn)動(dòng)。

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