目前醫(yī)學對于減肥沒有特效的藥物，市面上所謂的產品多會對身體產生副作用和依懶性。減肥，建議還是控制飲食，多做運動，減少脂肪堆積，少吃富含高熱量、高脂肪的食物，多吃一些粗糧、水果蔬菜。

吃東西不會減輕脂肪，脂肪的只能是通過運動來消耗。如果吃的食物含有脂肪含量比較高的話，直接會在體內堆積下來，淀粉或者是蛋白質含量比較高的消化吸收到體內之后也會轉化成脂肪，然后儲存在體內，所以要嚴格的控制飲食，多增加運動。