飲食中能夠讓白發(fā)變?yōu)楹诎l(fā)的食物有很多，通常指的是富含黑色素、微量元素的食物，主要包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、何首烏、核桃、烏雞等，患者平時還需要養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，能夠促進頭發(fā)變黑。

怎樣讓白發(fā)變黑發(fā)作為對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說，是一個很難的課題。因為像雄激素性脫發(fā)等等，我們的原因已經(jīng)基本上有所了解，但是對于白發(fā)生成的原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并沒有完全的了解。作為祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)來說，比如說用黑芝麻或者首烏等等可能有效。就我們而言來說的話，白發(fā)我們對于我們一個植發(fā)醫(yī)生來說，目前沒有一個很好的方法，可能只有選擇染發(fā)或者別的方式才能解決。就現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究而言，由于白發(fā)我們沒有找到它為什么導(dǎo)致白發(fā)的原因，所以針對白發(fā)的治療，我們現(xiàn)在還沒有很好的方法。