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長(zhǎng)期失眠癥患者有哪些食物幫助入睡?問(wèn)

28歲2025年03月29日 13:38:29
病情描述:

長(zhǎng)期失眠癥患者有哪些食物幫助入睡?

醫(yī)生回答(2)
  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問(wèn)

    長(zhǎng)期失眠癥患者想要通過(guò)飲食助睡眠,飲食中就應(yīng)該進(jìn)食些具有提高睡眠質(zhì)量的食物,包括牛奶、酸奶、蜂蜜、香蕉、葡萄、火龍果等,通過(guò)進(jìn)食能夠促進(jìn)失眠患者的病情有所緩解;若是病情較為嚴(yán)重,就要服用安眠藥物進(jìn)行治療。

  • 徐順生
    徐順生主任醫(yī)師

    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    首先針對(duì)于長(zhǎng)期的失眠患者,是完全可以通過(guò)食物來(lái)緩解失眠的??啥嗍秤靡恍┥徸印⑻O(píng)果等水果,這些食物能改善身體的治療,可緩解身體的緊張感和壓力感,對(duì)失眠的癥狀有很好的幫助作用。

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