長期失眠癥患者有哪些食物幫助入睡？問
28歲2025年03月29日 13:38:29
病情描述：
長期失眠癥患者有哪些食物幫助入睡？
醫(yī)生回答(2) 答
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 向他提問
長期失眠癥患者想要通過飲食助睡眠，飲食中就應(yīng)該進食些具有提高睡眠質(zhì)量的食物，包括牛奶、酸奶、蜂蜜、香蕉、葡萄、火龍果等，通過進食能夠促進失眠患者的病情有所緩解；若是病情較為嚴重，就要服用安眠藥物進行治療。
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徐順生主任醫(yī)師
武漢大學人民醫(yī)院 向他提問
首先針對于長期的失眠患者，是完全可以通過食物來緩解失眠的?？啥嗍秤靡恍┥徸?、蘋果等水果，這些食物能改善身體的治療，可緩解身體的緊張感和壓力感，對失眠的癥狀有很好的幫助作用。
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