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減肥能吃羊肉嗎?

24歲2025年03月29日 13:37:59
病情描述:

減肥能吃羊肉嗎?

醫(yī)生回答(2)
  • 劉振杰
    劉振杰主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院 向他提問

    減肥期間不建議吃羊肉的,因為羊肉中的脂肪含量較多,攝入后會有發(fā)胖的現(xiàn)象,對減肥人群不利。同時,羊肉中還含有大量蛋白質(zhì),食用后不易被人體吸收,會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),不利于減肥。

  • 格日樂
    格日樂主任醫(yī)師

    內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    減肥是能吃羊肉的,還可以吃一些牛肉,豬肉,雞肉,魚肉等,但是要掌握好攝入的量,適量即可。在減肥的過程當(dāng)中,可以節(jié)食,但不要過度節(jié)食,要保持機(jī)體正常的基礎(chǔ)代謝,要滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求,不要一味的節(jié)食,導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生營養(yǎng)不良。日常飲食中要以低脂,低鹽,低糖的食物為主,避免吃一些過于油膩油炸的食物,要參加運動,消耗體內(nèi)多余的脂肪,達(dá)到健康減肥的目的。

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