鈣時(shí)人體中必不可少的微量元素，它可以促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，也可以維持人體的電解質(zhì)平衡，當(dāng)然也可以維持心臟正常泵血功能，而且對(duì)人體的肌肉也會(huì)有所影響。如果身體出現(xiàn)高鈣血癥或者低鈣血癥，便會(huì)導(dǎo)致呼吸肌肉運(yùn)動(dòng)困難。

1.維生素D最豐富的來源是魚肝油，其中還含有豐富的維生素A。2.鈣離子在生物體中是許多生化過程及生理過程的觸發(fā)器，如觸發(fā)肌肉收縮、釋放激素、傳遞脈沖、促進(jìn)血液凝結(jié)等。3.鈣營(yíng)養(yǎng)與體內(nèi)免疫、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化等十多個(gè)系統(tǒng)的功能密切相關(guān)。