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褪黑激素有什么作用?

26歲2025年03月29日 13:37:35
病情描述:

褪黑激素有什么作用?

醫(yī)生回答(2)
  • 張全
    張全主任醫(yī)師

    內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問

    退黑素可以幫助人體入睡,有輔助睡眠的功效,服用褪黑素的人群會減少夜尿次數,幫助提高睡眠質量,其次褪黑素也可以改善時差綜合征。另外褪黑素還具有祛斑美容的功效,可以抑制體內的雌激素、孕激素和催乳素的分泌,能夠減少婦科疾病的發(fā)生。

  • 王文艷
    王文艷副主任醫(yī)師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    褪黑素的作用主要是調節(jié)睡眠、調節(jié)免疫力,還有一定的抗衰老作用,褪黑素是松果體產生的胺類激素,它可以清除體內的自由基,抗氧化,保護細胞免受損傷。褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,使深睡眠時間延長,不僅可改善睡眠還有調節(jié)時差的作用,隨著年齡增長,體內分泌的褪黑激素會逐漸減少,深睡眠時間會逐漸縮短。

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