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          高血脂能吃核桃嗎?

          38歲2025年03月29日 13:35:01
          病情描述:

          高血脂能吃核桃嗎?

          醫(yī)生回答(2)
          • 張鵬
            張鵬主任醫(yī)師

            臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

            高血脂患者是可以吃核桃的,核桃中含有不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇水平,但是核桃的含熱量也是比較高的,所以是不能食用過多的,如果攝入過多,不利于對血脂的控制,患者要清淡飲食。

          • 甘玉君
            甘玉君副主任醫(yī)師

            臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

            高血脂是可以吃核桃的,首先核桃主要含有不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可以降低血漿膽固醇水平、低密度脂蛋白水平,和升高提血液中的高密度脂蛋白的水平,但是因為這些不飽和脂肪酸的含熱量都是比較高的,如果攝入過多,它一樣可以引起一些超重或者肥胖,因此,就是飲食中的不飽和脂肪酸也不宜過多,因此,高血脂是可以吃核桃的,但是不能過量,應(yīng)當(dāng)是適量食用,如果過量的話,就會導(dǎo)致一個熱量過高,導(dǎo)致肥胖或者體重超標(biāo)。

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