要想長高需要多喝牛奶，主要是選擇蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)含量高的牛奶，才可以起到增長身高的作用。另外還需要讓孩子加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如打籃球、游泳等，也可以促進(jìn)骨質(zhì)增長，平時(shí)不要熬夜。

人們經(jīng)常喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨杏袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于人體健康有著重要的作用。家長會(huì)給孩子購買不同類型的牛奶，除了為了孩子的健康著想外，還想著孩子多喝牛奶可以長高。因?yàn)椴煌愋偷呐Ｄ毯械拟}元素不同，孩子喝不同的牛奶可以獲得豐富的營養(yǎng)。