晚上吃紫薯能減肥嗎？問
26歲2025年03月29日 13:34:34
病情描述：
晚上吃紫薯能減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
晚上吃紫薯是可以起到減肥的效果的，紫薯含有豐富的纖維素，而且熱量也比較低，可以促進(jìn)腸胃蠕動，但是要注意不能攝入過多，可以選擇蒸熟或者是煮熟等烹飪方法。另外還需要配合運(yùn)動減肥。
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殷學(xué)超副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
紫薯的纖維素含量較高，營養(yǎng)成分也比較高，含有的熱量比較低，可以促進(jìn)腸胃蠕動，晚上適量的吃紫薯是能幫助減肥的，但是不能攝入過多，建議蒸熟或煮熟，保持它的營養(yǎng)，不要油炸或煎制。同時也要注意鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動。
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