出現(xiàn)前列腺增生可以通過縮肛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。另外，慢跑、上火打太極拳也能促進(jìn)疾病的恢復(fù)?；颊卟荒荛L時(shí)間的久坐，要避免騎自行車。平時(shí)要注意局部保暖，癥狀比較嚴(yán)重的患者，最好去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。

前列腺增生實(shí)際上沒有什么鍛煉方法，是老化現(xiàn)象，我們并不能通過鍛煉身體的方法，來延緩前列腺增生的發(fā)展，但鍛煉身體可以使他的身體狀況更好，可以使他的壽命更長。這樣他的身體越好，哪怕他最后很嚴(yán)重了，增生很嚴(yán)重，排尿困難很嚴(yán)重。由于他的身體好，我們可以選擇更積極的，比如手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。平時(shí)的生活上，我們還是要盡量要養(yǎng)成非常規(guī)律的一種生活。另外，晚上少喝一點(diǎn)水，尤其飯后不建議多喝水。另外，有些老年人有飲酒的習(xí)慣。如果他前列腺增生造成了排尿的問題，晚上的酒就讓他最好不要喝了，可以放在中午，建議清淡飲食，多吃一些富含維生素的食物，比如說蔬菜、水果，這樣可以保證一個(gè)大便的通暢，同時(shí)對(duì)小便也是有幫助的。