睡覺在生活中非常重要，可以幫助恢復(fù)人的體力和精神。地球的引力線是南北方向，一般建議睡覺的時(shí)候頭朝北面，腳朝南邊比較好。睡覺的時(shí)候需要保持睡眠環(huán)境安靜，選擇合適的枕頭。

人在睡覺的時(shí)候頭朝向哪一個(gè)方向是因人而異的，只要自己在睡覺的過程當(dāng)中感到舒適就可以了，不過長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，頭朝向一個(gè)方向，很可能會(huì)出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象，也有可能會(huì)造成頸椎的不舒適，所以在晚上睡覺的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的睡姿，最好不要趴著睡覺，以免堵塞了自己的呼吸道。