男人熬夜后應選擇吃對眼睛有益以及營養(yǎng)神經的食物，比如胡蘿卜、核桃、山藥、韭菜、瘦肉、魚肉、蝦肉、豬肝、雞蛋、牛奶、豆腐等等。平時注意規(guī)律作息，改變不良習慣，不要抽煙喝酒。

大家都知道熬夜會傷身體，但是有的時候因為各種原因不得不熬夜，那么這個時候是需要補一下身體的，如果男士朋友們經常熬夜的話要重視熬夜前吃的晚餐，因為這樣可以給身體補充能量，平時盡量多吃一些水果可以使精力充沛，另外，熬夜的時候喝些茶也會有很好的提神作用。