腰不好通常不能通過飲食來緩解。患者應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院查明具體是腰肌勞損還是腰間盤突出等疾病引起，遵醫(yī)囑使用藥物治療。如果是腎虛導(dǎo)致的腰部不舒服，可以吃些補(bǔ)腎的食物，例如豬肝、豬腰子、韭菜等。

視頻內(nèi)容：西醫(yī)認(rèn)為腰不好與食物沒有任何關(guān)系。但是如果患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，就可以從骨質(zhì)疏松的角度，攝入一些食物來補(bǔ)鈣。女性過了更年期以后，骨鈣大量流失，包括腰椎中的鈣質(zhì)也會(huì)大量流失，這時(shí)就可以適當(dāng)使用補(bǔ)鈣的藥物，包括鈣片、維生素D等。活性維生素D是促進(jìn)鈣吸收以及防止鈣丟失的藥物。中醫(yī)與西醫(yī)的觀點(diǎn)有較多的不同。從西醫(yī)的角度，在飲食上要注意多吃含鈣質(zhì)較高的食物，如牛奶、酸奶、芝麻醬以及蝦皮等，都能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)。至于其它方面，保證飲食均衡即可。專家提示：如果是由于骨質(zhì)疏松引起的腰部狀態(tài)不佳，可以適當(dāng)攝入一些含鈣質(zhì)較高的食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)。至于飲食的其它方面，保證健康均衡即可。