女性腎虛脫發(fā)可以多吃具有補(bǔ)腎效果的食物，如羊腎、韭菜、魚類、黑芝麻等，還可以吃點(diǎn)黃芪、黨參等中藥，若脫發(fā)情況嚴(yán)重還可以吃點(diǎn)何首烏、生姜等緩解脫發(fā)的現(xiàn)象。注意事項(xiàng)：腎虛期間最好不要有性生活。

女性腎虛出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀時(shí)候，我們一般是建議吃一些可以補(bǔ)腎的食物，黑色的食物如黑木耳黑芝麻等等，還有可以吃一些可以補(bǔ)益腎的堅(jiān)果，比如說板栗和腰果，同時(shí)還可以吃一些溫補(bǔ)性的肉類，比如說羊肉狗肉，在藥材方面方面，我們也可以用一些比如說黃芪黨參杜仲菟絲子等藥材泡水或者是泡酒喝，這些都可以起到很好的補(bǔ)腎防脫的作用。