男性腎虛考慮是不良的性生活習慣導致的，在出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象后您可以多吃補腎的食物，如韭菜、枸杞、牛羊肉、黑芝麻、核桃等，還可以用人參、黃芪等泡水飲用緩解腎虛現(xiàn)象。另外要調(diào)整好性生活習慣。

腎虛食療主要分為四方面，第一，腎精虧虛，可選擇海馬類的，鹿茸類、堅果類等填補腎精的藥物。第二，腎氣虛，可選擇一些枸杞、褚實子等食物，第三，腎陽虛，可以選擇鹿茸等偏溫陽的藥物，第四，腎陰虛，可以選擇熟地黃等偏陰柔的藥物達到補腎的效果。