女人想要增強(qiáng)免疫力平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，生活作息要有規(guī)律，飲食方面可以多吃豆制品以乳制品，各種蛋類，瘦肉等，還可以吃燕窩，蜂蜜，各種新鮮的蔬菜水果，吃蘑菇，西藍(lán)花，西紅柿等。

增強(qiáng)女性免疫力的食物有很多，比如豆類、魚(yú)類尤其是深海魚(yú)類、獼猴桃、牛肉、菜花、蜂膠、蘑菇、山藥、大蒜等，女性在適量食用后都能很好的增強(qiáng)免疫力。同時(shí)女性在平日里，除了新鮮的水果和蔬菜要多吃之外，還要注意多補(bǔ)充富含高蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、奶制品、雞肉等，同時(shí)還可以多吃一些堅(jiān)果類食物，如核桃、杏仁、松子等，都能很好的增強(qiáng)免疫力，另外，女性還要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，保持正常作息，避免熬夜。這些都能很好的提高女性的免疫力，減少疾病的侵?jǐn)_。