產(chǎn)后掉頭發(fā)可能是氣血不足，營養(yǎng)不良等導(dǎo)致的，建議女性要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，可以吃各種新鮮蔬菜水果以及牛羊肉等紅肉，可以吃堅果補(bǔ)充微量元素，可以吃蛋黃補(bǔ)充卵磷脂，可以吃大棗，紅豆，花生，黑芝麻等。

如果女性生產(chǎn)后出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀，可以通過吃以下食物進(jìn)行改善：1、富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、魚以及豆制品，還有堅果類的食物，如核桃等。2、也可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，因為中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物入腎，一般脫發(fā)和女性產(chǎn)后腎虛有一定的關(guān)系。3、可以多吃水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜、白菜等，因為這些食物中含有多種維生素，對于脫發(fā)有緩解作用。4、可以多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬皮等。除了以上食物以外，患者還要注意飲食的多樣化，膳食要均衡，不可以偏食或挑食，有利于頭發(fā)的生長。