濕氣重的表現(xiàn)主要有腰膝酸軟、渾身無力，尤其在天冷時癥狀會比較明顯，嚴重時還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛、行走困難等癥狀。建議患者平時注意保暖，可以選擇中醫(yī)理療的方式來緩解，如刮痧、拔罐等。

體內(nèi)濕氣重一般表現(xiàn)是身體乏力、頭暈頭疼、大便溏稀、食欲不振、腹脹、嘴巴發(fā)黏可以服用一些健脾化濕的藥物進行食療也可以用這些藥物煮粥喝注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。