氣血虛患者可以通過食療補充氣血，常見補氣血的食物有大棗、阿膠、薏米、羊肉、桂圓肉、紅糖等食物；另外，還可通過藥物來補充氣血，常見補氣血藥物有黨參、太子參、旱蓮草、人參等。

根據(jù)你描述的這種情況，經(jīng)常用腦過度，精神壓力過重，可引起脾胃消化不良，時間過久，可表現(xiàn)為氣血兩虛的癥狀，比如乏力、噯氣、泄瀉、面色無華等癥。建議到醫(yī)院找中醫(yī)號脈診治，也可以口服補脾益腸丸、人參養(yǎng)容丸、阿膠補血口服液等藥物治療。減輕心理壓力，避免過度熬夜。