肌肉酸痛主要是由于大量運動，肌肉分泌過多乳酸造成。目前建議您多加休息，可以熱敷疼痛處，促進血液循環(huán)，以幫助改善疼痛現(xiàn)象。其次，也可以在局部涂擦紅花油等活血化瘀藥物。

肌肉酸痛可以通過局部熱敷和按摩進行快速恢復(fù)。肌肉酸痛的常見原因是由于肌肉過度疲勞、劇烈運動或大量肌肉負荷引起的乳酸積累而引起的慢性勞損，從而引起肌肉酸痛。當這種情況發(fā)生時，最快的緩解癥狀的方法是使用藥物。同時還可以給予局部微波治療。