去除牙結(jié)石最有效的方法，可到正規(guī)口腔醫(yī)院進行超聲波洗牙，能夠一定程度去除牙結(jié)石。日常生活中注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚刷牙，飯后漱口；盡量少喝碳酸飲料以及少吃色素類食物。

由于平時不注意口腔衛(wèi)生，刷牙不徹底，容易導(dǎo)致牙菌斑，牙結(jié)石堆積，如果長時間不處理刺激牙體組織會產(chǎn)生齲壞，刺激牙齦組織會產(chǎn)生牙齦炎。建議去正規(guī)的醫(yī)院口腔科洗牙，徹底去除牙結(jié)石，平時養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，是刷牙不吃甜食，定期的去醫(yī)院口腔科檢查牙齒。