豐胸可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，有效的促進乳房發(fā)育，促進乳房發(fā)育的食物有牛奶、木瓜、雞蛋、核桃、杏仁、芝麻、豬腳等食物。其次，還可局部按摩，促進血液循環(huán)，從而有效的豐胸。

生活中是有不少方法可以豐胸，木瓜就有很好的豐胸效果，但是得需要長時間的使用才能達到效果，平時多按摩胸部也可以幫助豐胸。酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。