孩子如果超過(guò)三歲可以適當(dāng)吃巧克力。另外，由于巧克力的含糖量比較高，因此食用之后要及時(shí)清潔牙齒，以免形成蛀牙。另外，孩子在發(fā)燒或者腹痛腹瀉的時(shí)候，要避免進(jìn)食，以免加重不適現(xiàn)象。

巧克力蛋白質(zhì)含量低，飽和脂肪含量高，能量高，多吃會(huì)影響正常的食欲，造成蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽及維生素等人體必需的物質(zhì)缺乏，對(duì)健康是不利的。因此不建議小孩過(guò)多的食用巧克力。若是在睡眠以前吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ泻惺股窠?jīng)系統(tǒng)興奮的可可堿，會(huì)使兒童不容易入睡和哭鬧，煩躁不安。因此，三歲以下的寶寶不宜吃巧克力。稍微大一點(diǎn)的孩子吃巧克力也要適量。另外，牛奶和巧克力不宜同時(shí)的食用。因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合以后可形成草酸鈣。草酸鈣不能溶于水，如果長(zhǎng)期食用，容易使孩子頭發(fā)干枯，沒(méi)有光澤，還會(huì)造成腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育慢的現(xiàn)象。