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仰臥起坐的好處有哪些?

34歲2025年03月29日 13:18:48
病情描述:

仰臥起坐的好處有哪些?

醫(yī)生回答(2)
  • 韓雪峰
    韓雪峰副主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問

    經(jīng)常做仰臥起坐,可以促使腹部脂肪消耗,從而達(dá)到減肥的作用。另外,經(jīng)常做仰臥起坐,可以促使局部肌肉拉伸,還能預(yù)防腰椎病變。此外,在做仰臥起坐的時(shí)候,可以促使胃腸道蠕動(dòng)。

  • 李發(fā)成
    李發(fā)成主任醫(yī)師

    中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問

    你好,仰臥起坐是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種,所以說經(jīng)常性的做仰臥起坐可以起到減肥的效果,同時(shí)還可以促進(jìn)脂肪的燃燒,起到瘦身的功能。經(jīng)常性的做仰臥起坐的話,還可以練出馬甲線,對(duì)身體非常的有好處,建議可以進(jìn)行長期的鍛煉,做仰臥起坐,來鍛煉身體,使身體更加的強(qiáng)壯和健康。經(jīng)常性的做體育鍛煉,對(duì)身體是比較好的。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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