女人補腎，平時在生活上需要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，鍛煉身體；飲食上可以食用羊肉、山藥、枸杞等滋陰補腎的食材，也可以選擇中成類藥物如十全大補丸等進行補充調理。

女人補腎的最佳方式，就是中醫(yī)的理論知識，腎虛的人群可以選擇中成藥，比如說菟絲子還有肉從容這一類的藥物。也可以選擇一些中成藥。首先要去當地的中醫(yī)院進行辨證，明確具體腎虛的種類情況，才能夠更好的選擇藥物去進行治療，如果只是單純食源性的補充，可以紅棗，當歸，黑芝麻，黑木耳這一類的食物藥材來進行補充。