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貧血的人吃什么好?6大最補(bǔ)血食物有哪些?

26歲2025年03月29日 13:17:34
病情描述:

貧血的人吃什么好?6大最補(bǔ)血食物有哪些?

醫(yī)生回答(2)
  • 郭明
    郭明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    可以給貧血患者進(jìn)食的6大最補(bǔ)血食物包括動物肝臟、菠菜、堅(jiān)果、龍眼、胡蘿卜、金針菜等,這些食物中含有較為豐富的鐵質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),貧血患者在食用之后可以有效起到補(bǔ)血的作用。

  • 郭明
    郭明副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問

    中國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益。這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。

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