做完運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)頭暈考慮是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或者是突然加大運(yùn)動(dòng)量，所導(dǎo)致的腦供血不足癥狀。建議平時(shí)做運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，不要突然加大運(yùn)動(dòng)量，出現(xiàn)頭暈之后可以原地休息，少量多次的喝糖水，癥狀會(huì)很快緩解。

運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈，考慮到是由于疲勞或者是由于氣血虛而造成。所以建議這種情況可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，建議不要太勞累。建議在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分平，時(shí)多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，多增加蛋白質(zhì)和維生素的食物，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。建議是要以清淡飲食為主。